Träningsplanering & nyttig matplanering..

Nu är det dags att ta tag i träning och kost på ALLVAR.

Har inhandlat råvaror idag för att köra igång med lchf - kickstart i tre veckor från och med imorgon. Sen blir det strikt fast även med fullkornsprodukter, fram till 24 december. Träningsplanering mot Tjejvasan 2013. Mycket kondition men även styrke för att stärka ryggen och axlarna. Tog en efterlängtad joggingtur idag och det kändes segt. Ska försöka hitta roliga pass på Friskis & svettis och boka en tid med en personlig tränare för att få bra ryggövningar.